~ رؤى العين ~

Affichage des articles dont le libellé est FEMME~FR. Afficher tous les articles

Un chien amputé des deux pattes arrière par son maître, il peut de nouveau marcher

Un chien a été amputé de ses deux pattes arrière par son ancien maître. Aujourd'hui, le bichon maltais, surnommé Fabio, a une chance de retrouver l'usage de ses membres grâce à l'aide de sa nouvelle maîtresse.

Fabio est un bichon maltais qui a été abandonné après avoir été amputé de ses deux pattes arrière. Une fois secouru, le chien a aussitôt été recueilli par Joani Ellis qui travaille pour la protection des animaux. Malgré les épreuves, le bichon se bat aujourd'hui pour avancer avec l'aide précieuse de sa nouvelle maîtresse.

Lorsqu'elle a récupéré l'animal, Joani Ellis a immédiatement réalisé tous les soins dont il vait besoin. Mais aujourd'hui encore, l'animal souffre. "Ce qu'il reste des pattes arrière de Fabio est très sensible. Il souffre énormément", déclare-t-elle àABC News. Aussi, si Joani n'a pas perdu son temps à poursuivre l'autre sadique, c'est pour chérir d'avantage son nouveau compagnon.

De nouvelles prothèses pour le bichon

Accompagné de Joani, Fabio a rencontré de nombreux spécialistes qui proposent les meilleures solutions pour les animaux mutilés amputés. "Ils ont relevé ses empreintes pour élaborer des prothèses qui lui permettront de courir comme tous les autres chiens", s'enthousiasme Joani. "J'espère autant que lui les prothèses lui conviendront", a-t-elle ajouté. Une fois les prothèses de Fabio prêtes, la maîtresse et son chien sont allés plein d'espoir en direction du meilleur centre de rééducation du pays.

Fabio retrouve sa vie de chien

Une fois arrivés à Los Angeles, Fabio a été accueilli par le personnel du Dag's House. Le centre est réputé pour réapprendre aux chiens à se déplacer d'une nouvelle manière après de graves accidents. "Nous accueillons les chiens qui ont subi toutes sortes de traumatismes", déclare le fondateur du centre Kim Dudek. Le personnel du centre apporte son aide à des chiens écrasés par des vélos ou encore touchés par balle qui ont désormais une chance de retrouver l'usage de leurs membres. "Au delà de la rééducation, nous nous assurons que les chiens mutilés qui ont été abandonnés retrouvent un foyer", précise-t-elle. La maîtresse de Fabio a été très touchée par les histoires des chiens du Dag's House. "Ces petits bouts ont été maltraités et ils n'ont pas eu le choix. J'aimerais tellement pouvoir venir en aide à chacun d'entre eux", regrette Joani. Qu'elle se console : Fabio a enfin repris du poil de la bête.

Les femmes plus grincheuses que les hommes quand elles manquent de sommeil

A la différence des femmes, les hommes sont relativement épargnés par les risques santé d’un manque de sommeil. Mais ils doivent subir les conséquences de la fatigue de leur compagne. Car oui, c’est officiel, les femmes ont un plus grand besoin de dormir que les hommes.

Des nuits de sommeil trop courtesles rendent grognon et aussi plus vulnérables physiquement et psychologiquement, selon une étude américaine. Les femmes présentent plus de marqueurs de l’inflammation que les hommes quand elles manquent de sommeil, ce qui les expose à plus de problèmes de santé. En revanche, les chercheurs de la Duke University en Caroline du Nord ont vu que quel que soit le nombre d’heures de sommeil, la santé des hommes ne s’en trouvait pas affectée.

Les femmes ont plus besoin que les hommes de reposer leur cerveau ?
« Nous avons découvert que les femmes avaient plus de dépression, étaient plus colériques et irascibles le matin après le réveil », explique le Dr Breus, auteur de l’étude. Si cela vous fait penser à quelqu’un que vous connaissez bien (vous ?), peut-être devriez-vous lui suggérer de plus dormir pour contrer ces effets indésirables. S’accorder une petite sieste de 25 minutes à 90 minutes pas plus peut permettre de se sentir mieux, conseille le chercheur.

Le sommeil est fondamental car il permet au cortex, une zone du cerveau responsable de la pensée, des mémoires et du langage, de se mettre en veille pour mieux récupérer. « Plus vous utilisez votre intellect la journée, plus vous avez besoin de vous reposer la nuit ». Selon les chercheurs, la polyvalence et la flexibilité des femmes, supérieure aux hommes, expliquerait ce besoin accru de dormir : « les femmes ont tendance à être multitâches et elles mobilisent davantage leur fonctions cérébrales que les hommes ». Un argument qui pourrait bien être utile la prochaine fois que vous voulez passer plus de temps au lit.

Topsante

Astuces 5 secrets beauté de la levure de bière

Présente dans le pain ou le vin, la levure de bière a aussi sa place dans votre salle de bain ! Cheveux brillants ou peau saine, découvrez toutes ses utilisations beauté.

1. La levure de bière : ses bienfaits

On en trouve dans le pain, le vin et la bière… Mais la levure de bière -aussi insolite que cela paraît- a aussi sa place dans votre salle de bain.

Ce petit champignon naturellement présent dans l’air, sur la peau de certains fruits et dans le moût de bière ne contient pas moins de 16 acides aminés, 14 minéraux et 17 vitamines.

Pour ses bienfaits cosmétiques, on l’utilise de trois façons : en gélules (on peut récupérer la poudre), en comprimés (à écraser) et enfin sous forme de levure de boulanger.

En beauté, on utilisera surtout la levure de bière vivante ou active, qu’on trouve en boulangerie ou dans les rayons frais des supermarchés. Elle se vend sous forme de petits cubes. Attention, elle ne se conserve que quelques jours !

2. La levure de bière : un allié ventre plat !

Vous sentez votre ventre aussi gonflé qu’un ballon ? C’est sûrement parce que vos intestins sont un peu paresseux ! Pour améliorer votre digestion, la levure de bière vivante, riche en pro biotiques, est votre alliée car elle va stimuler la flore intestinale.

Faites donc régulièrement des cures de levure de bière vivante et évitez les aliments frits, en sauce ou trop salés. Pour une semaine de menus complets anti-bedaine, lisez notre article !

3. La levure de bière pour une belle peau !

- Contre la peau grasse :

La levure de bière est utile pour ses vertus rééquilibrâtes et purifiantes. Pour un masque purifiant, diluez-le contenu d’un sachet de levure de boulanger dans un peu d’eau tiède pour obtenir une pâte homogène.

Laissez-la reposer 30 minutes avant de l’appliquer en couche épaisse sur le visage. Laissez poser 20 minutes puis rincez à l’eau tiède.

- Contre la peau sèche :

« Mélangez 1 sachet de levure de boulanger avec un peu d’eau tiède, et laissez reposer 30 minutes. Dans un autre bol, battez à la fourchette un jaune d’œuf et 1 cuillère à soupe d’huile de germes de blé.

Mélangez les deux préparations et appliquez sur le visage. Laissez poser 15 minutes environ puis rincez abondamment à l’eau tiède » vous conseille l’auteure de « La levure de bière, c’est malin ».

4. La levure de bière contre l’acné

Une commission scientifique a approuvé son utilisation dans le traitement des formes chroniques d’acné pour ses propriétés purifiantes et antibactériennes.

Pour l’utiliser, l’auteure de « La levure de bière, c’est malin » conseille « faîtes régulièrement des cures de levure de bière vivante.

Et surtout soyez patient : en début de cure, de nouveaux boutons peuvent apparaître. C’est normal : c’est le signe que votre organisme a besoin d’éliminer ses toxines ».

5. La levure de bière contre la chute des cheveux

Les cheveux, on en perd un peu tous les jours. Mais sous le coup du stress, de la fatigue, ou du changement de saison, la chute de cheveux s’accentue !

Parfois, c’est aussi le résultat d’une carence. Alors pour retrouver de beaux cheveux et limiter leur chute, on a besoin de la vitamine B8 (ou vitamine H). Coup de chance, la levure de bière en contient !

On pense donc à en faire une cure pendant 2 mois. N’hésitez-pas à renouveler plusieurs fois dans l’année, ça ne fait pas de mal !

De manière générale, sachez que la levure de bière agit également sur la vitalité et l’éclat des cheveux. On peut donc l’utiliser dans un masque de soin.

« La levure de bière, c’est malin ! » vous donne sa recette : « versez le contenu d’un demi-sachet de levure de boulanger dans un petit bol, ajoutez 2 à 3 cuillères à soupe d’eau tiède.

Laissez poser 30 minutes puis mélangez. Mouillez vos cheveux, appliquez cette préparation sur les racines, et massez légèrement votre cuir chevelu du bout des doigts. Laissez poser 30 minutes, puis rincez soigneusement à l’eau tiède ».

6. La levure de bière pour traiter les ongles cassants

Pour être beaux, les ongles ont grand besoin de vitamine B et de minéraux (comme le calcium, le fer, l’iode, le magnésium…).

Et c’est justement ce que peut leur apporter la levure de bière ! Pour cela, faites régulièrement des cures de levure de bière ou saupoudrez vos plats de levure de bière en paillettes.

Source : topsante.com

Les secrets pour faire durer une relation à distance

La distance géographique n’éloigne

pas forcément deux personnes qui s’aiment.

Si on communique suffisamment on peut vivre son histoire tout à fait normalement.

1. AMOUR À DISTANCE : SE SENTIR PROCHE DE L’AUTRE

Loin des yeux loin du cœur ? Ce vieil adage sonne faux quand on parle de relations à distance. Pour beaucoup, vivre à Montpellier quand son compagnon vit à Lille relève d’un défi perdu d’avance. Pourtant, la distance n’est pas un tue l’amour si on vit une vraie histoire sérieuse. Malgré les kilomètres qui nous séparent de l’être aimé, on peut faire durer la relation amoureuse si on est prêt à s’investir.

L’amour suffit-il à pérenniser une relation à distance ? Pas seulement. « Pour que ça puisse durer il faut se sentir proche de l’autre malgré la distance et donc communiquer le plus possible », assure Catherine Solano. Coups de fil, skype, SMS, tous les moyens sont bons pour raconter ses journées ou dire des mots tendres. L’essentiel est de « faire sentir à l’autre qu’on est proche » et que l’être aimé est une priorité, sans pour autant s’empêcher d’avoir une vie sociale.
Communiquer est la clé du couple, encore plus quand on vit loin de l’autre géographiquement. « La connaissance de l’autre compte autant que le sentiment amoureux dans les relations à distance », ajoute notre spécialiste du couple.

2. L’AMOUR À DISTANCE A DU BON

On y pense moins mais vivre à distance loin de l’autre présente des avantages : « Aujourd’hui beaucoup de personnes vivent ensemble très vite sans avoir eu le temps de ressentir le manque de l’autre. Ça fixe moins la relation en profondeur, constate Catherine Solano, médecin-sexologue à l’hôpital Cochin. Alors que lorsque l’on attend un peu, on se rend compte à quel point l’autre nous est précieux et nous manque ». Dit autrement, commencer une relation en vivant loin de l’autre (qu’elle soit subie pour le travail par exemple, ou volontaire) peut être un bon test pour voir si le couple est solide.

Sans oublier qu’en vivant à distance, on se déleste des tracas du quotidien associés à la vie à deux qui peut peser sur le couple. Les moments où l’on se retrouve sont vécus intensément et ne laissent pas de place à la routine dans le couple.

Des projets communs sur le long terme
Si on est sur la même longueur d’ondes, un couple peut donc vivre son histoire à distance sans problème. Mais sur le long terme, le couple doit faire des projets en commun s’il veut avancer. « Une fois que le couple est constitué, il se construit sur des projets comme des vacances ensemble, une mutation du lieu de travail pour se rapprocher ».

Les vertus santé cachées du sexe

Faire l’amour, c’est d’abord une source de plaisir. Mais c’est aussi, un facteur de vitalité. Une activité sexuelle régulière limite le stress, les déprimes, les troubles du sommeil, protège de certains cancers et des problèmes cardiovasculaires!

Une arme anti-stress
Le sexe, c’est l’arme antistress ! Au moment de l’orgasme, le cerveau libère des substances très particulières, les endorphines (sorte de morphine naturelle fabriquée par l’organisme).

Ces hormones, joliment baptisées « hormones du plaisir » parce qu’elles entraînent un profond sentiment de bien-être (à l’origine, elles servaient certainement à motiver la reproduction de notre espèce)…ces hormones donc, génèrent aussi un relâchement physique et musculaire (d’où la tendance à s’endormir après l’acte sexuel).

Résultat: le sexe, c’est l’antidote à l’anxiété, le remède contre la déprime ou les troubles du sommeil !

Plus d’éjaculation = Moins de Cancer
Une étude américaine menée en 1981 sur 6226 prêtres avait conclu à un effet protecteur de l’abstinence contre le trop célèbre cancer de la prostate (40 000 nouveaux cas par an en France)…

Heureusement, des travaux plus récents sont depuis venus contredire ces résultats ! Les scientifiques penchent désormais en faveur d’une activé sexuelle régulière…

Selon une enquête parue en 2004 dans le JAMA (The Journal of the American Medical Association) portant sur 30 000 hommes blancs éjaculer fréquemment protégerait contre ce type de tumeur !

L’enquête a révélé que les individus ayant au moins 21 éjaculations par mois (la masturbation compte aussi !), ont 33 % de risques en moins de développer la maladie.

L’amour, c’est bon… pour le coeur
Faire l’amour, c’est bon pour le cœur ! Des chercheurs ont montré qu’une activité sexuelle récurrente ferait baisser la tension et diminuerait les risques cardiaques.

Durant l’étreinte l’excitation augmente le pouls et la circulation sanguine. Elle déclenche également un déferlement d’hormones (endorphines, adrénaline…) qui serait bénéfique pour le système cardiovasculaire.

Enfin, l’acte sexuel nécessite un effort physique qui non seulement concourt à la tonicité du muscle cardiaque, mais lui permet de brûler des calories…

Seule restriction : en cas de maladies cardiovasculaires graves, les rapports sexuels peuvent être contre-indiqués. Parlez-en à votre médecin.

Le sexe conserve !
Faire l’amour diminuerait les risques de cancer de la prostate, de problèmes cardio-vasculaires et limiterait le stress. Mais pour certains chercheurs, les échanges de micro-organismes entre partenaires augmenteraient aussi les résistances immunitaires.

Par ailleurs, une étude britannique publiée en 1997 a démontré chez des hommes de 45 à 59 ans, que ceux ayant au moins 2 relations sexuelles par semaine avaient un taux de mortalité deux fois plus bas en comparaison de ceux qui ne faisaient l’amour qu’une fois par mois.

algeriepyrenees.com

Comment augmenter la taille de votre poitrine

La plupart des femmes rêvent de pouvoir augmenter la taille de leur poitrine. C’est le symbole même de notre féminité. Et malgré l’avancement en matière de chirurgie esthétique,beaucoup d’entre nous redoutent de passer par une table d’opération pour se faire grossir les seins. L’appréhension et les risquent stoppent net nos envies de grosses poitrines. Mais rassurez-vous il existe des solutions pour gonfler ses seins naturellement.

Les différentes méthodes

Raffermir
C’est la méthode de la douche écossaise, sous la douche baissez petit à petit la température jusqu’à obtenir de l’eau fraîche sur vos seins. Cela active la circulation, vos seins seront plus fermes et paraîtront plus imposants.

La musculation
Vous pouvez muscler légèrement vos pectoraux, votre poitrine sera ainsi plus imposante. Par exemple, frottez-vous les seins avec les mains placées juste au dessous de votre poitrine avec les bras bien à l’horizontale. Pour plus d’effet, vous pouvez faire le même exercice avec une bouteille d’eau entre les mains. Répétez cet exercice une bonne vingtaine de fois dans la journée.

Les massages
A l’aide d’une crème hydratante non grasse , faites des massages énergiques en mouvement circulaire, cela ravive la circulation également. Utilisez vos deux mains pour chaque seins et ne massez pas violemment, le but n’étant pas d’avoir mal.

L’apparence
Avec une petite poitrine, on peut désormais tricher avec les fameux soutiens gorge push-up qui font prendre au moins une taille de bonnet. De quoi donner un bon coup de fouet au moral ! Et évitez les grands décolletés ou les encolures en V, cela ne met pas en valeur les poitrines peu importantes.

Le gel à l’acide hyaluronique
Jusqu’ici, il était utilisé pour combler les rides, aujourd’hui il est désormais possible de s’en faire injecter pour grossir modérément sa poitrine. Le gel est injecté entre les muscles et la peau et se résorbera progressivement dans votre corps sans danger. Il faudra quand même passer par un chirurgien esthétique et renouveler l’opération tous les deux ans environ. Cette méthode certes, efficace vous coûtera au minimum 600€ selon la taille que vous désirez.

Conseils
Faites appel à votre médecin, il est possible que vous ne produisiez pas assez d’hormones, une crème peut accélérer le processus et faire grossir vos seins par la même occasion.

Pour les massages, utilisez des crèmes à l’huile d’argan ou à l’amande ainsi votre peau sera douce et soyeuse.
Il existe des crèmes et des pilules pour grossir ses seins, mais prenez conseil auprès de votre médecin.

Mon avis.

Je pense que la musculation est le meilleur moyen de faire gonfler ses seins avec l’aide d’un coach. Et puis je me dis qu’après tout avoir de petits seins ce n’est pas une fatalité !

Les tue l’amour, attention danger

Avec le temps, les couples prennent leurs aises et se permettent certaines extravagances qui peuvent nuire au conjoint.

Suivez ce petit mémo, qui vous rappellera à l’ordre et remettra un peu de glamour dans votre couple…

Messieurs
Prenez soin de vos cheveux, c’est une arme de séduction, alors on dit stop aux cheveux gras et gominés. Trop de gel, tue le gel !

Selon les femmes, les poils sont rédhibitoires.
On ne vous demande pas de vous épiler le corps entier, mais de faire attention à ceux qui pourraient se trouver dans votre nez où vos oreilles (dans ce cas-là, elles sont toutes d’accord) et le look latino avec les poils du torse qui sortent de la chemise ne fait plus l’unanimité.

Toujours par rapport à l’apparence physique, soignez votre visage et plus particulièrement vos points noirs… ne dites pas non, vous en avez et c’est le moment de leur dire adieux !
Prenez le temps de vous rendre en institut ; et oui, beaucoup d’hommes y vont !

Exit aussi la mauvaise haleine – pensez aux pastilles mentholées – et les pellicules qui traînent sur le col de votre veste. Dans cette situation, un shampoing antipelliculaire fera l’affaire.

Vous n’êtes pas forcément concerné par tous ces points, mais il y en a un qui prend la tête du palmarès des tue l’amour.

C’est donc un problème pour la majeure partie des femmes : les odeurs de transpiration. STOP aux odeurs de sueur ainsi qu’aux auréoles sur vos vêtements.

Vous sentez un peu en rentrant du travail ? Prenez une bonne douche avant même de laisser les effluves de votre dur labeur arriver au nez de votre partenaire.

Même si l’hygiène prend une part importante des recommandations féminines, il ne faut pas oublier vote apparence physique.
Pour les hommes qui l’ont connu, on dit désormais adieux au fameux « sac banane » qui n’est pas du tout sexy. Pratique peut être mais beaucoup moins glamour.

On oubli aussi les slips kangourou si l’on n’est pas taillé comme un Dieu Grec ainsi que le port du short accompagné des chaussettes qui remontent au mollet… OUT !

Il en est évidemment de même pour les sandales ouvertes portées sur des chaussettes, mais a-t- on vraiment besoin de le rappeler ?
Mesdames
Votre arme de séduction réside en partie dans votre chevelure alors on ne veut pas de cheveux gras et surtout pas de démarcation entre votre teinture et votre couleur naturelle.

La trace des racines bien noires, on bannie !

Si vous vous maquillez, pensez à avoir sur vous le nécessaire en cas de retouches imprévues, car un maquillage qui coule n’est pas agréable à l’œil, ni un visage qui brille
La trousse de secours spéciale retouche est in-dis-pen-sable.

Qui dit maquillage dit parcimonie et discrétion donc on fait attention à bien étaler son fond de teint, de telle manière à ce qu’on ne trouve pas de délimitation distincte entre le visage et le cou. Pour votre partenaire, c’est plus que limite.

Les mains d’une femme doivent être impeccables, le vernis les sublimes, sauf s’il est écaillé.

Au palmarès des critères des hommes, vous l’aurez sans doute deviné, il s’agit des poils.

Une femme doit prendre soin d’elle pour le bien-être de son couple. Plus votre peau est douce, plus votre homme voudra la caresser.

Pensez à ce petit détail qui fait la différence, même après plusieurs années de vie commune.

Dans la même catégorie, hydratez votre peau, une peau de crocodile rebute.
Concernant votre tenue vestimentaire, jamais, au grand jamais de slip avec les marques apparentes sous un pantalon moulant.

Si vous n’aimez pas les strings, il existe des culottes qui ne font pas de marques.

Cerise sur le gâteau, les mi-bas (en particulier couleur chair) font fuir les hommes. Cela leur rappelle plus leur grand-mère qu’autre chose.

Un dernier conseil à adopter : il ne faut pas s’occuper de l’intimité de l’autre si l’on veut pouvoir garder du glamour dans le couple. Sachez trouver le juste milieu.

Déprime saisonnière : 5 solutions anti-ronchon

15 fois par jour au minimum: c’est le nombre de fois où l’on râle. Et l’absence de soleil n’arrange pas les choses ! Voici 5 solutions pour arrêter de pester, de ronchonner, de râler…

1. Regardez ce qui va bien

Et si, au lieu de pester, nous choisissions de célébrer nos réussites ? L’ambiance serait sans doute un peu meilleure. Pour moins ronchonner, il s’agirait donc de faire le choix du bonheur, quelles que soient les circonstances.

« Ce qui compte, c’est notre aptitude à décider de vivre de manière sereine le moment présent, avec ses aléas » commente Christine Lewicki, auteur du livre J’arrête de râler. N’oublions pas de redonner au plaisir toute la place qu’il mérite et octroyons-nous des petits moments de bonheur. Nous aurons moins l’occasion de nous appesantir sur ce qui ne va pas.

2. Identifiez vos « râleries réflexe »

On en a tous une ! Une plainte automatique qui revient sans cesse dans notre bouche et se déclenche pour un rien, du genre « Je suis fatiguée » ou « Je vais être en retard ».

L’idée, dans un premier temps, est d’en prendre conscience et de se concentrer pour ne plus la répéter. « Si nécessaire, faites en sorte de soulager votre frustration, conseille la coach. Si vous souffrez d’être en retard, obligez-vous à partir dix minutes plus tôt. »

3. Mesurez vos paroles

Quand on râle, on a souvent tendance à exagérer ou à dramatiser. « Il est donc très important de réaliser à quel point nos émotions, nos frustrations et nos doutes entrent en ligne de compte, souligne Christine Lewicki. Bien souvent, notre “interprétation” est éloignée des faits… »

D’où la nécessité de bien choisir ses mots, leur impact sur notre vie et celle de notre entourage étant capital. Car, une fois prononcés, ces jugements négatifs « prennent forme dans notre quotidien ». Prudence, donc !

4. Intéressez-vous aux autres

Stop ! Arrêtons de nous focaliser sur notre petite personne et réfléchissons à la meilleure manière d’aider les gens autour de nous. Il s’agit d’utiliser nos talents pour les mettre au service des autres. Posons-nous un instant et demandons-nous quelle contribution nous souhaitons apporter à la vie.

« Quand on rend la vie d’autrui meilleure, on perd toute raison de râler, car on se sent utile », affirme Christine Lewicki dans son ouvrage. Le don de soi peut en effet radicalement changer le quotidien.

5. Demandez de l’aide

Entre vie privée et vie professionnelle, nous n’arrivons pas toujours à faire face. Alors, plutôt que de ruminer dans notre coin ou de crier dans le désert, commençons par demander de l’aide en affirmant nos besoins, tout en étant ouvert à la négociation. Faire une demande précise, ce n’est pas donner un ordre. Il est toujours « plus agréable d’inciter les autres à nous aider plutôt que d’essayer de les forcer », rappelle Christine Lewicki.

Enfin, mieux vaut anticiper les situations désagréables ou conflictuelles en posant ses limites à l’avance. Exprimez clairement vos attentes et informez les autres de la façon dont vous fonctionnez, afin d’éviter le syndrome « cocotte-Minute ».

Source: topsante.com

Il perd 12 kilos en mangeant des sucreries

Mark Haub a mangé quotidiennement chips, gâteaux et autre «junk food» pendant dix semaines, en limitant son apport énergétique à 1800 calories par jour, contre 2600 quand il s’alimentait «normalement».

Un professeur américain de diététique s’est nourri pendant dix semaines de gâteaux, chips et barres chocolatées. Surprise, son poids et son mauvais cholestérol ont baissé. Explications.

L’idée a de quoi faire sourire: se nourrir quasi-exclusivement de sucreries fait maigrir.

Mieux : cela améliore le taux de cholestérol. C’est pourtant ce qui est arrivé à Mark Haub.

Cet Américain de 41 ans, professeur de diététique à l’université du Kansas, a utilisé son corps pour tester les conséquences d’un régime composé aux deux tiers de «junk food». Et les résultats sont étonnants.

Pendant dix semaines à compter du 25 août, Mark Haub a délaissé ses repas traditionnels (viandes, légumes, céréales complets) pour des collations de gâteaux industriels ou de chips toutes les trois heures, équivalent aux deux tiers de sa ration alimentaire quotidienne.

Le tiers restant comprenait des légumes il ne voulait pas donner de mauvais exemple à ses enfants – une cannette de boisson protéinée et des gélules de vitamines.
Le tout, pour 1800 calories par jour, au lieu des 2600 qu’il consommait habituellement.

Il n’a pas modifié son activité physique.

Résultat : 12 kilos perdus, et un taux de mauvais cholestérol en recul de 20%. Considéré comme étant «en surpoids» avec un indice de masse corporelle de 28,8, Mark Haub affiche désormais un IMC normal à 24,5.

Son pourcentage de masse graisseuse est passé de 33,4% à 24,9%. Toutes ces données ont été mises en ligne sur la page Facebook créée par Mark Haub.

Des conséquences à long terme inconnues
Quoique surprenants, ces résultats peuvent s’expliquer.
Une diététicienne interrogée par CNN rappelle que pour perdre du poids, la quantité de calories ingurgitées est essentielle.

C’est donc bien le fait d’avoir réduit la valeur énergétique quotidienne de ce qu’il mangeait qui a fait maigrir Mark Haub.

Quant à l’amélioration de ses résultats sanguins, elle pourrait avoir été causée par cette même perte de poids.

Selon Dawn Jackson Blatner, le surpoids est la principale origine de complications comme la pression artérielle, le diabète et un taux de cholestérol élevé. «Quand vous perdez du poids, ces paramètres tendent à s’améliorer, quel que soit le régime que vous suivez», explique-t-elle.

Mais toutes les conséquences d’un régime pauvre en produits frais ne peuvent pas être anticipées, met-elle en garde. «Dans quelle mesure cela affecte-t-il le risque de développer un cancer ?», s’interroge-t-elle par exemple.

Du reste, Mark Haub lui-même reste embarrassé quand on lui demande s’il recommanderait ce mode d’alimentation. «Je ne sais pas quoi dire, car je manque d’informations», admet-il.

D’autant, explique-t-il, qu’il est «irréaliste» de penser que tout le monde abandonne un jour les gâteaux et autres produits industriels pour des fruits et des légumes.

«Je sais que c’est n’est pas sain, résume-t-il, et pourtant les résultats ne le confirment pas».

5 façons simples de rendre vos seins plus beaux

Chaque femme rêve d’avoir de beaux seins fermes sans passer sous le bistouri. Voici quelques façons simples d’embellir votre poitrine et du même coup, améliorer votre estime personnelle.

Offrez-vous un lift naturel des seins

Faites cet exercice une à deux fois par semaine pour muscler la poitrine: pour de meilleurs résultats, exécutez deux ou trois groupes de 10 à 12 répétitions. Reposez-vous de 30 à 45 secondes entre chaque groupe.

Variez l’angle auquel vous faites le geste pour varier la force appliquée sur les fibres de ce groupe musculaire en forme d’éventail. La variété des exercices fera travailler les muscles sous un angle différent et provoquera un développement proportionné et symétrique du muscle et le soulèvera de façon naturelle.

Pour modifier l’angle de la fibre musculaire que vous sollicitez, changez l’angle du banc.

Option 1: banc plat, genoux fléchis et pieds sur le banc.

Option 2: banc à 45 degrés, la tête plus haute que les pieds.

Option 3: banc plat avec un objet pour soulever les jambes à l’extrémité où sont les pieds.

Ce qu’il vous faut: un banc d’exercice ajustable, des haltères courts et un ballon.

Choisissez le soutien-gorge idéal pour votre buste

Votre soutien-gorge devrait épouser parfaitement vos formes pour mettre en valeur votre poitrine. Les résultats peuvent être similaires à une chirurgie plastique sans la douleur et les coûts.

Dormez sur le dos

Avez-vous l’habitude de dormir sur le ventre? Vous pourriez développer des rides sur votre poitrine en adoptant cette position. Appliquez toujours de la crème solaire et hydratante sur vos seins afin d’éviter les rides indésirables. Pour les prévenir, vous pouvez aussi essayer le soutien-gorge anti-rides La Decollette pendant la nuit.

Penez-vous droite!

«La posture y fait pour beaucoup pour l’apparence des seins», explique le docteur Kevin Smith, dermatologue de Niagara Falls (Ontario). Selon lui, nous disposons de certaines preuves indiquant que le Botox pourrait permettre de remonter les seins, particulièrement s’il est jumelé à des exercices de musculation. En outre, cessez de fumer et évitez de vous exposer au soleil; en accélérant la dégradation de l’élastine, protéine qui préserve l’élasticité de la peau, le tabac et le soleil aggravent l’affaissement des seins.

Appliquez du maquillage sur votre décolleté.

Étendez à l’aide d’un pinceau une poudre bronzante entre vos seins pour donner un peu de profondeur à votre décolleté. Truc: choisissez-le d’une teinte légèrement plus foncée. «Le BIG Bronzer de Cargo est idéal, car il donne un fini mat. Vous ne voulez pas un effet luisant!», conseille la blogueuse beauté Maria Barillaro de Beauty Booty 411. Pour un look pulpeux, elle suggère d’appliquer sur la clavicule l’illuminateur Orgasm de NARS à l’aide d’une éponge. La lumière reflétera sur votre poitrine.

Source: http://www.plaisirssante.ca

4 conseils pour gérer sa vie de couple après la naissance de bébé

Après un accouchement merveilleux mais épuisant, la maternité est loin d’être reposante. La vie de couple entre papa et maman peut en pâtir… et Chouchou peut se sentir délaisser. Ravivez la flamme !

Rééquilibrez les rôles

Votre homme rentre tard du travail et n’a plus le temps de donner le biberon ou le bain à votre enfant. Résultat, c’est vous qui gérez tout, toute seule. Et un coup de main vous serait d’une grande aide. Discutez-en avec votre homme pour trouver un compromis. Soit il travaille moins, soit vous faites appel à une aide extérieure comme une nounou ou une femme de ménage pour réussir à tout gérer. Expliquez-lui également qu’en 2012, il est temps que les tâches ménagères soient équitablement partagées. C’est l’heure de la parité, non ? Il rechigne toujours ? Alors occupez-vous uniquement de vous et de bébé. S’il veut des vêtements propres, il devra les laver. Une manière claire de lui faire passer le message que chacun doit y mettre du sien.

Retrouvez une vie de couple

Depuis quand n’êtes-vous pas sortie au restaurant ou au cinéma avec votre homme ? Accordez-vous une pause bien méritée. Confiez votre petit bout à belle-maman et partez en week-end. Misez sur le dépaysement, choisissez un petit hôtel de charme et jouez le jeu. Faites-vous belle, prenez soin de vous, surprenez-le, bref retrouvez la complicité de vos débuts. La baby-sitter s’est décommandée ? Au lieu d’annuler, faites-vous livrer un bon repas lorsque bébé est couché, et allumez des bougies pour une soirée romantique. Sinon, optez pour une thalasso avec votre homme et votre enfant. De quoi se reposer en famille.

Aidez votre homme à trouver sa place

Pour un homme, la maternité est synonyme de perte de repères. Et bien souvent, il se sent inutile et impuissant. Impliquez-le dès les premiers jours de votre grossesse et suivez des cours d’haptonomie pour préparer l’accouchement. Même si vous allaitez, le papa peut tout à fait donner le bain, changer bébé… Votre homme est un peu pataud ? Ne lui reprochez pas son manque d’expérience. Au contraire, valorisez ces actions, même les plus petites. Soutenez-le au quotidien et aidez-le à trouver sa place, dans cette nouvelle vie à trois.

Prenez soin de vous

Depuis l’accouchement, vous complexez. Votre corps met du temps à retrouver sa tonicité et vos petits kilos restent sur les hanches… Résultat, vous sautez dans votre jean et enfilez un tee-shirt dès le saut du lit pour être opérationnelle et éviter soigneusement le reflet du miroir. Relâchez un peu la pression ! Quant au coiffeur, vous avez renoncé à y aller, faute de temps. La maternité met les couples à rude épreuve. Et maintenir une relation amoureuse nécessite un travail de chaque instant. Quelle image renvoyez-vous à votre homme si vous vous négligez ? Accordez-vous une vraie bonne nuit de sommeil, puis allez chez l’esthéticienne, faites une virée shopping entre copines, prenez rendez-vous chez le coiffeur. Au besoin, offrez-vous un relooking ou une nouvelle coupe chez un visagiste. Mettez-vous au sport si vous le pouvez, bref, prenez-vous en main. Renouez avec la séduction et montrez à votre homme que vous tenez à lui et à votre couple, comme au premier jour.

Des solutions naturelles pour prévenir la chute de cheveux

La chute de cheveux est un

phénomène difficile à guérir,

toutefois, il existe des moyens

naturels pour la prévenir.

Une alimentation saine pour des cheveux sains

Les causes de la chute des cheveux demeurent multiples. Si les hommes sont fréquemment atteints de ce que l’on appelle » alopécie androgénétique « , les femmes restent plus sensibles aux régimes non équilibrés, au stress et aux autres évènements. La chute de cheveux peut survenir au moment de la puberté, de la grossesse ou à la ménopause. Les traitements médicaux, les radios et la chimiothérapie peuvent également favoriser l’alopécie. Dans tous les cas, il existe des solutions simples et naturelles à adopter chaque jour pour prévenir cette chute.

Le premier traitement s’effectue en interne. Si l’alimentation s’avère grasse et trop sucrée, les cheveux deviennent cassants, fourchus et ternes, donc, plus fragiles. Ainsi, il est recommandé de manger sain et équilibré. Le régime alimentaire doit se composer d’aliments riches en fibres, en calcium, en vitamine, en oméga 3, etc. Privilégier les légumes et fruits et utiliser davantage la cuisson à la vapeur constitue la base d’une bonne alimentation. Les nutritionnistes préconisent la consommation d’aliments riches en fer et en acides aminés soufrés, comme la viande et le poisson. Ces derniers assurent l’éclat et la qualité de la chevelure.

Soigner sa chevelure avec des produits naturels

Pour que la pousse des cheveux s’effectue normalement, les coiffeurs recommandent de couper les cheveux régulièrement. Une fois tous les 3 ou 6 mois, demandez-lui de couper légèrement vos cheveux afin qu’ils retrouvent une respiration adaptée. C’est également une occasion de changer de look en optant pour une nouvelle coiffure. Les cheveux courts, très tendance actuellement, rajeunissent en effet le visage. Après la coupe, un soin est aussi conseillé pour nourrir et hydrater la chevelure et redonner brillance et fermeté au cuir chevelu.

N’abusez pas de produits cosmétiques puisqu’ils peuvent provoquer à long terme des effets secondaires entrainant la chute. Un soin et deux lavages par semaine avec un shampoing doux adaptés à votre chevelure suffisent pour les chouchouter. Si la chute persiste, utilisez des produits antichute, mais préférez les produits naturels ne présentant pas de risque pour votre chevelure. Ceux à base d’huiles essentielles restent particulièrement préconisés. Ils se présentent sous forme de lotion, de shampooing ou de gélules, mais avant tout traitement, il est obligatoire de demander l’avis d’un médecin.

Source: http://www.feminimix.com

Endométriose : des règles douloureuses doivent alerter

Des règles douloureuses et particulièrement abondantes sont quelques uns des signes de l’endométriose, une affection qui peut mener à la stérilité quand elle est diagnostiquée trop tard. Elle toucherait trois femmes sur dix. Comment la dépister et la soigner ? Le point.

Un diagnostic souvent tardif

L’endométriose est une affection due à la présence anormale de tissus utérins hors de l’utérus. Il en résulte la formation de micro-kystes (à l’origine des douleurs) qui se développent sous l’influence des oestrogènes et de la progestérone – les hormones féminines qui régulent le cycle menstruel – sur les organes proches de l’utérus : trompes, ovaires, vagin… La localisation dans les trompes est d’ailleurs responsable d’un risque de stérilité. Mais attention à ne pas confondre endométriose et stérilité : seules un tiers des femmes touchées par cette affection auront des problèmes d’infertilité.

L’endométriose est peu diagnostiquée et souvent tardivement car ses symptômes – mal dans le bas ventre, règles douloureuses et abondantes, douleurs au moment des rapports sexuels… – sont souvent sous-évaluées par le médecin et la patiente elle-même. Quand elle est suspectée, l’affection est confirmée par un examen gynécologique, doublé d’une éventuelle échographie pelvienne voire d’une IRM.

Endométriose : quels traitements ?

Les traitements dépendent de l’évolution de la maladie, les médecins l’évaluant selon 4 stades, de minime à sévère. Pour les endométrioses minimes, un traitement à base d’anti-inflammatoires et de progestatifs est généralement prescrit (une sorte de « ménopause chimique » est mise en place, provisoirement bien sûr). En cas d’échec ou d’endométriose sévère ou en cas d’infertilité liée à l’endométriose, le recours à la chirurgie est envisagé pour supprimer les lésions et les kystes, ainsi qu’un éventuel traitement selon le désir d’enfant de la patiente.

Guérit-on d’une endométriose ?

Même si les traitements actuels et la chirurgie permettent de venir à bout de cette affection dans la plupart des cas, l’endométriose reste une maladie chronique, avec ses récidives. On compte par exemple environ 20 % de récidives au bout de 5 ans après une chirurgie. Sachez cependant qu’une grossesse normale peut tout à fait avoir lieu après un traitement réussi et que l’arrivée de la ménopause réglera définitivement le problème, l’endométriose étant liée à la production des hormones féminines régulant le cycle.

femmeactuelle.fr

J’ai les seins qui tombent : que faire ?

Les seins qui tombent (ptose mammaire), une poitrine qui s’affaisse progressivement ? Que peut-on faire ?Selon l’importance de la poitrine et le degré de relâchement, plusieurs solutions s’offrent à vous, de la musculation à la chirurgie, en passant par les stratégies de raffermissement des seins.

Contre les seins tombants : musclez vos pectoraux

Il n’y a pas de muscles dans les seins.

En revanche, on peut muscler ses pectoraux, ces muscles situés juste sous la poitrine et qui la soutiennent. Ainsi, renforcer ses pectoraux contribue à rehausser la poitrine.

Dans ce domaine, plusieurs techniques s’offrent à

Faites quotidiennement une série de pompes.

Pressez une balle : placez-la au niveau de votre poitrine et comprimez-la avec les paumes des mains.

Réalisez des exercices spécial pectoraux sur une plate-forme vibrante.

Pratiquez régulièrement le dos crawlé à la piscine.

Pour tonifier votre poitrine : plantes et autres actifs raffermissants

Massez votre poitrine avec des huiles végétales aux propriétés raffermissantes ou appliquez quotidiennement une crème raffermissante spécial buste.

Idéalement, ces crèmes sont à utiliser parallèlement à un programme d’exercices physiques ciblant les pectoraux.

Et avant de sortir de la douche, pensez à appliquer un jet d’eau froide sur vos seins pour encore les renforcer.

La chirurgie esthétique mammaire, une solution

Si les solutions proposées ci-dessus sont insuffisantes, il reste la chirurgie esthétique. Cette opération mammaire consiste à rehausser les seins et à redessiner un joli galbe.

Il s’agit d’une intervention longue, sous anesthésie générale et nécessitant une hospitalisation. La décision ne doit donc pas être prise à la légère.

Un temps de réflexion s’impose afin de bien peser les avantages et les risques (insatisfaction du résultat, asymétrie, risque opératoire).

Ceci dit, réalisé par un chirurgien aguerri à ce type d’opération, le résultat est souvent satisfaisant.

Celui-ci réalise une incision sous le sein et parfois une autre qui remonte jusqu’à l’aréole (formant un T inversé). Les tissus à supprimer (peau et tissu mammaire) sont ôtés et il procède à un remodelage. Si nécessaire, le mamelon est remonté et la taille de l’aréole diminuée.

On peut également compenser la perte de volume en insérant une prothèse mammaire.

Cette prothèse permet de retendre la peau des seins, ce qui contribue à rehausser la poitrine.

Le port d’un soutien-gorge médical jour et nuit s’imposera durant environ un mois. Quant au résultat final, il faudra encore attendre un ou deux mois pour le constater pleinement.

Conseils de base pour une belle poitrine bien haute

Pour une belle poitrine, vous pouvez aussi utiliser des moyens naturels :

Faites de l’exercice physique, mais évitez les sports « agressifs ».

Ne comprimez pas vos seins en évitant notamment de dormir sur le ventre.

Portez un soutien-gorge dont la taille et la forme sont bien adaptées à votre poitrine.

Évitez les douches très chaudes : préférez l’eau fraîche, surtout sur votre poitrine.

N’exposez pas vos seins au soleil (la peau qui soutient les seins perd de son élasticité).

Appliquez une crème solaire dans le cou et le décolleté pour conserver une peau tonique le plus longtemps possible.

Enfin, maintenez un poids de forme et surtout évitez le yoyo : prendre puis perdre du poids alternativement, tout comme les variations pondérales dues aux grossesses, contribuent à déformer la poitrine.

Source : http://femmes.fr.msn.com

KIT DE 15 PINCEAUX + SACOCHE : 99DT