خطوات للوصول الى السعادة .. اكتشفيها

تلك الكلمة التي احتار الجميع في توصيفها، فليس هناك تعريف محدد للسعادة، ولا 

يوجد طريق واضح للوصول اليها

والبشر جميعا يبحثون عن السعادة .. ولكن هل يجدوها؟ الحياة دائما تمنحنا اوقات قصيرة للشعور بالسعادة ووقت اكبر للاحزان، ولكن ترى هل هناك طريق نحو السعادة؟ هل نستطيع تحقيقها؟
دعينا نكتشف سويا، حيث يقدم لنا ديباك شوبرا - الكاتب الشهير ومؤلف اكثر من 50 كتاب في الصحة والعلاقات والنجاح - نظريته في الوصول الى السعادة عن طريق 7 خطوات

الخطوة الاولى - تحديد الهدف
ما هو هدفك في الحياة؟ ما الذي يجعلك متشبثة بحياتك؟ ماذا تعني لكِ الحياة
عليكِ باجابة كل تلك الاسئلة، ربما تحتاجين الى جلسة طويلة بمفردك، لتحديد اهدافك، وغالبا ما تنحصر الاهداف فى التالي

 الاسرة الاصدقاء- العمل الحب العطاء الدراسة الهوايات الابداع

كل تلك الامور قد تمثل اهدافك في الحياة، والكثير يختار الاسرة والعمل والاصدقاء، ولكن شوبرا له رأي اخر بشأنهم، فيقول ان 

الاسرة قد تنتقل لاي سبب من الاسباب، ام الاصدقاء فقد تخسرهم وكذلك العمل، ولكن قيمة الحب والعطاء هي قيم خالدة لن تفنى

الخطوة الثانية - السلام الداخلينحن نسمع تلك الكلمة كثيرا حتى اننا مللنا منها، فهي امر يصعب الوصول اليه، فالسلام الداخلي والشعور بالرضا عن ذاتك قد يعد من المستحيلات لبعض الاشخاص، الرضا والسلام الداخلي ينبع من التسامح مع الذات والاخرين، وايضا من اعتزازك بما وصلت اليه من انجازات مهما كانت صغيرة او تافهة في نظر الغير

الخطوة الثالثة - التركيز على العلاقات
العالم المادي من حولنا يجبرنا على نمط معين من الحياة، فيبهرك بالتكنولوجيا الجديدة ويشعرك ان السعادة تكمن في امتلاك كل ما هو حديث وثمين، ويحاول دائما تسويق فكرة ان سيارتك الفارهة ستشعرك بالمتعة وتجبر الاخرين على الالتفاف حولك، ولكن الواقع يقول غير ذلك؛ فالاغنياء ايضا لا يشعرون بالسعادة
بدلا من اهدار الوقت عبر وسائل الاتصال الالكترونية، حاولي التركيز على بناء علاقة حقيقية ولو واحدة في حياتك بأكملها، تحتاجين الى علاقة صادقة مع الطرف الاخر، ليصبح مرآتك التي قد تتجمل ولكنها لا تكذب، الحقيقة التي لا يقولها لكِ العالم المادي ان الحفاظ على علاقة صادقة وحقيقية والشعور بالامان هو الطريق الفعلي للسعادة
وعلى الرغم انه امر صعب مقارنة بقدرتك المالية على شراء هاتف او كمبيوتر جديد، ولكنه يستحق التجربة

الخطوة الرابعة - التشويش والإلهاء
ان قضاء وقت طويل على شبكات التواصل الاجتماعي او استخدام الالعاب الالكترونية او السفر الدائم، قد يهدر وقت طويل جدا عن تحقيق اهدافك الحقيقة، كما انه سيحولك الى انسانة انطوائية وتعشق الانعزالية

الخطوة الخامسة - تغلبي على الخوف
ليس هناك مكان محدد للخوف، لذا اصنعي الامان بداخلك، الامور السيئة والنفوس الشريرة لطالما كانوا موجودين، فالامر ليس جديدا، حاولي دائما التغلب على خوفك

الخطوة السادسة - لا تقعي فريسة الضغوط
الضغوط من حولنا تشبه الوحوش التي تحاول افتراسنا، فالشعور بالقلق والضغط طوال الوقت سيمرضك سريعا، ضعي حدا لقلقك المستمر، وسيطري عليه

الخطوة السابعة - العقل السليم في الجسم السليم
لا نقصد بالجسم السليم هو انخراطك في الالعاب الرياضية والانتقال الى صالة الالعاب الرياضية " الجيم "، ولكن شوبرا يقصد الحفاظ على صحتك والرضا عن شكل جسمك، فالرياضة بالتأكيد امر مهم وضروري، ولكن السعادة لا تأتي لانكِ تملكين جسد رشيق وجذاب فقط ، بل هناك معايير اخرى للسعادة، وتذكري دائما ان النجمات والفنانات لطالما امتلكن اجسادا جميلة وشهرة طائلة، ومع ذلك لا يشعرن بالسعادة